계란이 몸에 미치는 영향 (1) 썸네일형 리스트형 스팸계란말이밥 아이들 간식, 식사로도 좋은 초간단 요리 도시락추천 계란이 몸에 끼치는 영향 아이들 식사로도 좋고 간식으로도 좋은 스팸계란말이밥, 바쁜 시간 간단한 도시락으로도 좋은 스팸계란말이 재료부터 만드는 방법, 시식 그리고 계란이 우리 몸에 끼치는 영향까지 알려드리겠습니다. 스팸계란말이밥 재료 [4인분 기준] 스팸 작은사이즈 200g 쪽파 or 대파 밥 2공기 계란 8개 참기름 약간, 깨소금 약간 스팸계란말이밥 조리방법 1. 스팸은 뜨거운 물에 담가서 기름기와 짠맛을 빼줍니다. (살짝 데치면 좋겠지만 저는 물을 끓여 2,3분간 담갔습니다.) 2. 사정없이 으깨줍니다. 저는 위생장갑 끼고 손으로 조물조물 ~ 3. 계란을 풀어주고, 파를 다져 넣어줍니다. 으깬 스팸도 같이 넣어주시면 됩니다. 4. 밥에 참기름과 깨소금을 넣고 섞어줍니다. * 저는 쪽파가 없어서 대파를 다져 사용했습니다. (집.. 이전 1 다음
