나혼산규현양배추참치덮밥 (1) 썸네일형 리스트형 나혼자산다 규현표 다이어트식 양배추 참치덮밥 다이어트레시피 양배추 참치덮밥 다이어트식 계란덮밥 만들기 캔참치 요리 나혼산에서 규현님이 다이어트식으로 만들어 먹는 양배추참치덮밥 간단하고 맛도 있어 보입니다. 레시피 저장! 나혼산 양배추 참치덮밥 재료 나혼산 규현표 다이어트식 양배추 참치덮밥 재료 양배추 150g 캔참치 90g 계란 1개 시판 현미밥 굴소스 1T, 참기름, 통깨 나혼산 양배추 참치덮밥 만드는 법 나혼산 규현표 다이어트식 양배추 참치덮밥 만드는 법 1. 양배추는 채썰어 준비해주세요. 채썬 다음 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기 제거해주세요. 2. 캔참치는 오픈해서 기름을 제거해 주세요. 3. 달궈진 프라이팬에 식용유 1T 두르고 채썬 양배추 넣어 가볍게 볶아줍니다. * 양배추의 아삭한 식감을 살리고 싶으면 살짝만 볶아주시고요. 부드러운것을 원하시면 조금 .. 이전 1 다음
