당근효능 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트 요리 신봉선 당근라페 만들기 3주 내내 당근라페 먹고 11kg 감량 성공한 신봉선 아이들도 잘 먹을 당근요리로 추천함 당근샐러드 만들기다이어트 레시피 당근라페 Carrot Rappe 프랑스어로 채를 썬 당근이라는 뜻입니다. 당근라페로 3주만에 11kg을 감량했다고 하니 도전해 볼까요? 당근의 효능 비타민 A와 루테인, 제아잔틴을 함유하고 있어 눈 건강을 유지하고 시력을 향상하고, 식이섬유를 많이 함유하여 배변 및 뱃살 감소에 도움이 되고, 비타민 C는 간 피로 해소에 도움이 됩니다. 베타카로틴은 노화를 방지하고 피부 미용에도 도움을 줍니다. 신봉선 당근라페 만드는 법 당근 라페 재료 당근 2개 꿀 1.5T, 올리브유 1.5T, 레몬주스 1.5T, 홀그레인 머스터드 1T, 소금 1T 당근 라페 만드는 법 1. 당근은 깨끗이 손질하고 .. 이전 1 다음
