편스토랑 진서연 시크릿 음료 토마코코스무디 [얼굴 붓기 빼기], 토마토 성분과 효능
편스토랑 진서연 레시피는 다이어트레시피로 유명합니다. 아침에 붓기를 뺄 수 있는 '토마코코스무디' 레시피를 알아보겠습니다. 진서연 토마코코스무디 재료얼린 토마토 1개, 코코넛워터 330ml, 꿀 *얼린토마토를 사용하는 이유는?스무디처럼 먹고 싶어서 * 꿀이 없으면 알룰로스, 스테비아 등 대체 가능합니다. 진서연 토마코코스무디 만드는 법 믹서기에 얼린 토마토 1개, 코코넛 워터 330ml, 꿀 3가지 재료를 같이 넣고 갈아줍니다. 컵에 옮겨 담으면 토마코코스무디 완성 토마토의 성분- 잘 익은 붉은 토마토 기준 100g 의 열량은 18kcal- 100g 기준 하루 권장 섭취량의 비타민A는 17%, 비타민C는 21%, 비타민E는 3%, 비타민K는 10% - 또한 칼슘, 철분, 마그네슘, 망간, 칼륨 등의 ..
