냉동 떡갈비 명작으로 만든 나만의 함박스테이크 만들기

김나운의 더 키친

떡갈비명작

냉동 떡갈비

함박스테이크

 

프라이팬 조리방법

프라이팬에 약간의 기름을 두른 후 냉동상태의 떡갈비를 올려 중 약불에 약 3~4분간 충분히 뒤집어 노릇하게 구워주세요.

해동 안 시켜서 너무 좋고

급할 때 냉동식품이 최고죠!

 

순간 탈 수 있으니 불조절을 하면서 

꼭 옆에서 지켜보면서 구워주세요. 

 

너무 열심히 지켜보느냐 사진이 없네요.

영양정보

1개 80g 당 220kcal

나트륨 420mg 21%

탄수화물 12g 4%

당류 7g 7%

콜레스테롤 35mg 12%

지방 15g 28%

트랜스지방 0g

포화지방 6g 40%

단백질 9g 16%

 

그냥 먹어도 맛있지만

나만의 레시피는요

 

계란프라이 반숙으로 함박스테이크로 변신을 샤라락~

 

아이들은 오오~ 

그냥 먹으면 그냥 고기구나~~

하지만

떡갈비 굽고 

+

계란 후라이 반숙

+

스테이크 소스

 

고급진 한국식 함박스테이크 완성

아이들이 좋아하네요.

오늘 저녁도 성공

 

 

계란 1개 더 추가해서 따로 먹고 

비주얼 괜찮습니다.

집에서 떡갈비 만드려면 우와 상상도 하기 싫은데

냉동제품 덕분에 요리 좀 하는 1인 됨