편스토랑 진서연 마라어묵쌈 레시피 사각어묵 요리
편스토랑 진서연다이어트레시피진서연 마라어묵쌈사각어묵요리마라어묵쌈 요리재료편스토랑 진서연 마라어묵쌈 재료 사각 어묵 3장, 포두부대파 1/4대, 마라소스 3t, 설탕 0.5t, 다진 마늘 0.5t, 오이 반 개, 양파 반개, 대파 흰부분 반대, 당근 반개, 고수 취향껏, 부추(생략가능) 마라 어묵쌈 레시피편스토랑 진서연 마라어묵쌈 만들기 사각어묵 3장을 겹쳐서 길고 얇게 썰어준다.프라이팬에 대파 1/4대를 다져서 넣는다. 다진 마늘 0.5t와 마라소스 3큰술, 설탕 0.5t도 팬에 넣고 잘 섞어가며 볶는다. 설탕이 잘 녹으면 채 썬 어묵 3장을 넣고 마라 양념이 배이도록 잘 볶는다.밥반찬으로 그냥 먹어도 맛있지만 김밥 속재료로 넣어도 맛있을 듯하네요.진서연 님은 중화요리 경장육사와 흡사하게 만들거라 잠..
편스토랑 진서연 저칼로리 칠리새우 만들기
편스토랑 진서연 님의 저칼로리 칠리새우는 기존 칠리새우에 비해 낮은 칼로리로 집에서도 간편하게 만들 수 있어 건강한 다이어트를 하는 분들에게 안성맞춤이다. 진서연 저칼로리 칠리새우 요리재료 새우, 소금, 후추 전분가루, 아보카도오일, 레몬, 완두콩 대파, 마늘, 스리라차, 알룰로스, 식초, 레몬즙 저칼로리 칠리새우 만들기 - 대파와 통마늘 2알을 잘게 다진다. - 팬에 아보카도 오일을 두르고, 다진 대파와 마늘을 넣고 볶는다. (* 아보카도오일은 불포화지방산이 많아 체지방 감소에 좋고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과도 있어서 다이어터들에게 인기 만점인 오일) - 스리라차 3.5T, 알룰로스 2T, 식초1T, 레몬즙 1.5T를 넣고 함께 볶는다. (스리라차 소스는 0Kcal로 다이어터들에게 인기 좋은 매콤..
