편스토랑 진서연 구운야채카레 / 다이어트레시피 / 밥 없는 카레
편스토랑 진서연 구운 야채카레 진서연의 다이어트레시피 흰쌀밥이 안 들어가는 카레라이스 양파 활용 요리 진서연 님의 다이어트레시피 양파수프처럼 즐기는 구운 야채카레 레시피 정리합니다. 구운야채카레 재료 진서연 다이어트 레시피 구운야채카레 재료 양파, 당근, 마늘, 새송이버섯, 미니파프리카, 표고버섯, 단호박, 고구마, 올리브유, 카레가루(약간 매운맛), 스테비아 설탕, 된장, 고운 고춧가루, 그릭 요거트 밥 없는 카레 만드는 법 진서연 다이어트 레시피 구운 야채카레 만들기 - 양파 1개 채썰기 - 마늘 6개 편 썰기 - 당근, 버섯, 미니파프리카, 단호박, 고구마를 먹기 좋은 크기로 썰어 준비해 주세요. - 팬에 올리브유를 두르고 채소를 중불에 노릇하게 굽습니다. 아랫면이 노릇하게 익으면 뒤집어 골고루 익..
편스토랑 진서연 양배추 피자 [다이어트레시피 레이스페이퍼 피자]
편스토랑 진서연 양배추 피자 진서연의 다이어트레시피 레이스 페이퍼를 이용한 피자 만들기 양배추 활용 요리 진서연 님은 집중 다이어트기간인데 피자가 먹고 싶어서 직접 만드셨다는 치즈 듬뿍 양배추피자 레시피 정리합니다. 양배추 피자 재료 진서연 다이어트 피자 요리 재료 양배추, 달걀, 소금, 올리브유, 라이스페이퍼, 토마토소스, 모차렐라 치즈, 방울토마토, 시금치, 그릭 요구르트 양배추 피자 만드는 법 진서연 다이어트 피자 양배추 라이스 페이퍼 피자 만들기 양배추 1/8를 얇게 채썰어 준비합니다. 채 썬 양배추를 볼에 담고, 계란 2개, 소금 약간을 넣고 골고루 섞어 줍니다. 올리브유를 두른 팬에 라이스 페이퍼를 1장을 올리고 양배추 반죽을 투하합니다. 아랫면이 노릇하게 익으면 뒤집고, 토마토 소스를 바릅니..
편스토랑 진서연님 양송이버거, 다이어트햄버거 레시피
편스토랑 진서연 님 레시피는 늘 저를 놀라게 만듭니다. 다이어트를 하면서 먹고 싶은 건 다 먹을 수 있게 해주는 레시피 오늘은 진서연 님 양송이 햄버거, 패티와 빵이 안 들어있는 다이어트햄버거 레시피 정리하겠습니다. 진서연 님 양송이버거 재료 양송이버섯, 새우살 소금, 후추, 오이, 방울토마토, 슬라이스치즈, 상추, 꼬치 진서연 님 양송이버거 레시피 빵과 패티 대신 양송이와 새우 채소를 이용한 비건 버거입니다. 여기서 잠깐 1 양송이버섯에 대해 알아볼까요? 양송이버섯은 버섯 향이 강하지 않아서 각종 요리에 많이 활용되고 있는 버섯 중의 하나로 수프, 볶음 등 다양한 종류의 요리와 다양한 여러 가지 식재료와 잘 어울립니다. 양송이버섯의 칼로리는 100g 당 24kcal 칼로리가 매우 낮고 식이섬유가 풍부해..
