편스토랑 진서연 양배추 피자 [다이어트레시피 레이스페이퍼 피자]

편스토랑 진서연 양배추 피자

진서연의 다이어트레시피

레이스 페이퍼를 이용한 피자 만들기

양배추 활용 요리 

 

진서연 님은 집중 다이어트기간인데 피자가 먹고 싶어서 직접 만드셨다는 치즈 듬뿍 양배추피자 레시피 정리합니다.

 

양배추 피자 재료

진서연 다이어트 피자 요리 재료

 

양배추, 달걀, 소금, 올리브유, 라이스페이퍼, 토마토소스, 모차렐라 치즈, 방울토마토, 시금치, 그릭 요구르트

 

양배추 피자 만드는 법

진서연 다이어트 피자 양배추 라이스 페이퍼 피자 만들기

 

 

양배추 1/8를 얇게 채썰어 준비합니다.

 

 

채 썬 양배추를 볼에 담고, 계란 2개, 소금 약간을 넣고 골고루 섞어 줍니다.

 

 

올리브유를 두른 팬에 라이스 페이퍼를 1장을 올리고 양배추 반죽을 투하합니다.

 

 

아랫면이 노릇하게 익으면 뒤집고, 토마토 소스를 바릅니다.

 

 

모차렐라 치즈와 방울토마토, 시금치를 올린 뒤 뚜껑을 닫고 약불에 치즈가 녹을 때까지 익힌다. 

 

 

그릇에 양배추 피자를 옮겨 담고 그릭 요구르트를 올리면 살 안 찌는 양배추피자 완성

 

양배추피자

 

진서연 님 그릭요거트가 궁금하시다면 아래 링크를 참고해 주세요.

익숙한 통이 나와서 깜짝 놀라였습니다. 저랑 같은 거 드시는군요^^;

 

그릭요거트 효능 맛있게 먹는 법 내돈내산 그릭요거트 추천

 

출처 : 편스토랑

 

▽ 양배추의 다른 레시피가 궁금하다면

편스토랑 윤유선 양배추라페, 양배추토스트 만들기

 

나혼자산다 규현표 다이어트식 양배추 참치덮밥 다이어트레시피

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편스토랑 진서연 님의 레시피는 항상 간단하고 맛도 좋아 다이어터들에게 인기입니다. 

이번 라이스페이퍼 양배추 피자도 정말 간단하고 영양도 챙겨서 다이어트하실 때가 아니어도 아이들 간식으로도 활용하시면 괜찮은 레시피로 보이네요.

요린이인 저도 도전해도 성공할 수 있을듯해요. 저랑 함께 도전해 볼까요?.