편스토랑 진서연 저칼로리 칠리새우 만들기
편스토랑 진서연 님의 저칼로리 칠리새우는 기존 칠리새우에 비해 낮은 칼로리로 집에서도 간편하게 만들 수 있어 건강한 다이어트를 하는 분들에게 안성맞춤이다. 진서연 저칼로리 칠리새우 요리재료 새우, 소금, 후추 전분가루, 아보카도오일, 레몬, 완두콩 대파, 마늘, 스리라차, 알룰로스, 식초, 레몬즙 저칼로리 칠리새우 만들기 - 대파와 통마늘 2알을 잘게 다진다. - 팬에 아보카도 오일을 두르고, 다진 대파와 마늘을 넣고 볶는다. (* 아보카도오일은 불포화지방산이 많아 체지방 감소에 좋고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과도 있어서 다이어터들에게 인기 만점인 오일) - 스리라차 3.5T, 알룰로스 2T, 식초1T, 레몬즙 1.5T를 넣고 함께 볶는다. (스리라차 소스는 0Kcal로 다이어터들에게 인기 좋은 매콤..
편스토랑 진서연 어묵전골 만들기, 오뎅탕 레시피
겨울에 딱 좋은 국물 분식하면 국물이 빠지면 섭섭하죠. 오트밀떡볶이와 김말이와 어울리는 어묵전골 만들기 레시피 정리합니다. 진서연 님은 정말 다재다능하네요. 목차 1. 진서연 어묵전골 재료 2. 진서연 어묵전골 만들기 진서연 어묵전골 만들기/ 초간단 어묵탕 * 진서연 님 어묵전골에 사용하는 어묵은 가운데가 뚫린 죽봉어묵으로 준비하세요! 진서연 어묵전골 재료 죽봉 어묵 파프리카(빨강, 노랑) 마늘종 당근, 무, 청양고추, 대파, 팽이버섯, 홍게 액젓 물 진서연 어묵전골 만들기 1. 동그랗고 길쭉한 어묵을 반으로 잘라줍니다. 2. 무, 고추, 대파, 당근, 파프리카, 마늘종을 어묵과 동일한 길이, 모두 같은 크기로 썰어 줍니다. * 다른 야채는 없으면 그만이지만 무는 빠지면 안 됩니다. 3. 동그란 어묵 안..
