편스토랑 진서연 구운야채카레 / 다이어트레시피 / 밥 없는 카레
편스토랑 진서연 구운 야채카레 진서연의 다이어트레시피 흰쌀밥이 안 들어가는 카레라이스 양파 활용 요리 진서연 님의 다이어트레시피 양파수프처럼 즐기는 구운 야채카레 레시피 정리합니다. 구운야채카레 재료 진서연 다이어트 레시피 구운야채카레 재료 양파, 당근, 마늘, 새송이버섯, 미니파프리카, 표고버섯, 단호박, 고구마, 올리브유, 카레가루(약간 매운맛), 스테비아 설탕, 된장, 고운 고춧가루, 그릭 요거트 밥 없는 카레 만드는 법 진서연 다이어트 레시피 구운 야채카레 만들기 - 양파 1개 채썰기 - 마늘 6개 편 썰기 - 당근, 버섯, 미니파프리카, 단호박, 고구마를 먹기 좋은 크기로 썰어 준비해 주세요. - 팬에 올리브유를 두르고 채소를 중불에 노릇하게 굽습니다. 아랫면이 노릇하게 익으면 뒤집어 골고루 익..
편스토랑 진서연 양배추 피자 [다이어트레시피 레이스페이퍼 피자]
편스토랑 진서연 양배추 피자 진서연의 다이어트레시피 레이스 페이퍼를 이용한 피자 만들기 양배추 활용 요리 진서연 님은 집중 다이어트기간인데 피자가 먹고 싶어서 직접 만드셨다는 치즈 듬뿍 양배추피자 레시피 정리합니다. 양배추 피자 재료 진서연 다이어트 피자 요리 재료 양배추, 달걀, 소금, 올리브유, 라이스페이퍼, 토마토소스, 모차렐라 치즈, 방울토마토, 시금치, 그릭 요구르트 양배추 피자 만드는 법 진서연 다이어트 피자 양배추 라이스 페이퍼 피자 만들기 양배추 1/8를 얇게 채썰어 준비합니다. 채 썬 양배추를 볼에 담고, 계란 2개, 소금 약간을 넣고 골고루 섞어 줍니다. 올리브유를 두른 팬에 라이스 페이퍼를 1장을 올리고 양배추 반죽을 투하합니다. 아랫면이 노릇하게 익으면 뒤집고, 토마토 소스를 바릅니..
편스토랑 이정현 남편 도시락 냉이된장프라이팬밥, 두반장 제육볶음, 만능육 레시피
편스토랑 이정현 님의 자기님 점심 도시락 냉이된장프라이팬밥 두반장 제육볶음 이정현 만능육수 된장프프라이팬밥 재료 된장프라이팬밥 재료 쌀 100g, 양파 1/4, 냉이 15g, 만능육수 약 150ml, 된장 0.5t 이정현 만능육수 이정현 만능육수 재료 멸치 1줌, 건새우 1줌, 대파 1대, 양파 1/2, 건표고버섯 1개, 다시마 2장, 무 한토막 이정현 만능육수 만드는 법 끓는 물에 내장을 제거한 멸치, 건새우, 대파, 양파, 건표고버섯, 다시마2장, 무 한토막을 넣고 푹 끓여준다. 푹 끓인 육수의 재료들을 건져내면 만능 육수 완성 (육수사용을 하면 감칠맛이 더 좋아지니 끓여놓고 필요할 때마다 사용하면 깊은 맛이 나는 요리를 할 수 있죠) 된장프프라이팬밥 만드는 법 된장프라이팬밥 만드는 법 - 쌀은 씻은..
편스토랑 이정현 홍가리비오일파스타/ 홍가리비스파게티, 홍가리비라면레시피
편스토랑 이정현 홍가리비오일파스타 1kg에 5천 원, 저렴한 홍가리비로 스파게티까지 홍가리비활용 홍가리비오일스파게티 & 홍가리비라면 3월까지 조개의 꽃 홍가리비가 제철입니다. 1kg에 5천 원 저렴하게 맛있는 거 만들어 먹어볼까요? 홍가리비의 마지막 레시피 홍가리비오일파스타입니다. 이정현 홍가리비오일파스타 재료 파스타면 1인분, 올리브유 1/2T, 소금 한 꼬집, 찐 홍가리비 500g, 올리브유 5T, 건조마늘가루 1T, 파슬리가루, 홍가리비 육수 1 국자(약 200ml) 이정현 홍가리비오일파스타 만드는 법 - 끓는 물에 올리브유 1/2T, 소금 한 꼬집을 넣은 뒤 파스타 면을 넣어 5분 동안 삶아준다. - 프라이팬에 올리브유 5T를 두른 후 홍가리비살을 먼저 넣어주세요. - 건조마늘가루 1T, 파슬리가..
편스토랑 이정현 홍가리비구이 / 홍가리비찜 / 조개찜, 조개구이
편스토랑 이정현 홍가리비구이 1kg에 5천 원, 저렴한 홍가리비로 조개구이 만들기 집에서 조개구이 가능 홍가리비찜 조개찜, 조개구이, 조개치즈구이 3월까지 조개의 꽃 홍가리비가 제철입니다. 1kg에 5천원 저렴하게 맛있는 거 만들어 먹어볼까요? 홍가리비 손질부터 깨끗하게 해볼까요?. 조개류는 해감과 손질이 제일 중요합니다. 소금물에 홍가리비를 넣고 30분 동안 해감합니다. 솔이나 칫솔로 껍질을 문질러 이물질을 제거해 주세요. 이정현 홍가리비찜 재료 홍가리비 2kg, 물 500ml, 청주 100ml, 레몬 이정현 홍가리비구이 재료 찐 홍가리비 500g, 버터 20g, 모차렐라치즈 초고추장 3T, 케첩 3T, 양파 1/4, 청양고추 1개, 다진 마늘 1T, 파슬리 가루 이정현 홍가리비찜 만드는 법 - 손질한..
편스토랑 장민호 마라차돌두루치기 / 차돌박이로 두루치기만들기
편스토랑 장민호 차돌시리즈 편스토랑 장민호 마라차돌두루치기 차돌박이로 매콤 두루치기 만들기 차돌박이로 탕수육, 샤부샤부에 이어 마라차돌두루치기까지 편스토랑 장민호 차돌박이 세번째 요리 차돌 마라 두루치기 레시피 정리합니다. 장민호 마라차돌두루치기 재료 차돌박이 300g, 양파 1/2, 대파 1대, 청양고추 1개, 홍고추 1개, 편마늘 반 줌 마라소스, 간장, 설탕, 고춧가루, 고추장, 깨 장민호 마라차돌두루치 만드는 법 - 양파 1/2개는 채 썰고, 대파 1대와 청양고추, 홍고추는 송송 썰어준다. - 간장 1T, 설탕 1T, 고춧가루 1T, 고추장 1T, 마라소스 건더기 듬뿍 2T를 섞어 양념장을 만듭니다. - 달군 팬에 마라소스 기름 2T를 두르고, 편마늘 반 줌과 썰어둔 대파를 볶는다. ★ 팁! 마라..
편스토랑 장민호 차돌탕수육/ 탕수육만들기/ 탕수육소스
편스토랑 장민호 차돌시리즈 편스토랑 장민호 차돌탕수육, 달콤 매콤 탕수육 소스 차돌박이로 탕수육을 만들 생각을 하다니 언빌리버블~ 편스토랑 장민호 차돌박이 두번째 요리 차돌 탕수율 레시피 정리합니다. 장민호 차돌탕수육 재료 냉동차돌박이 500g, 전분가루 200g, 소금 1꼬집, 차가운 물 120ml, 식용유 탕수육소스 재료 양파 1/4, 후루추칵테일, 칵테일 국물(1 국자), 물 100ml, 간장 3T, 설탕 3T, 식초 3T, 전분물(전분 1: 물 2) 장민호 차돌탕수육 만드는 법 - 위생봉투에 냉동 차돌박이, 전분가루, 소급을 넣고 흔들어줍니다. (차돌박이는 꼭 해동하지 말고 냉동 차돌박이를 사용해 주세요) - 아주 차가운 물을 붓고 다시 한번 흔들어 차돌박이에 골고루 반죽을 묻혀주세요. * 차가운..
편스토랑 한지혜 3분요리 황도카프레제, 계란감바스, 버터간장비빔우동
편스토랑 한지혜 3분 요리 편스토랑 한지혜 10분 안에 3가지 요리하기 편스토랑 한지혜 황도카프레제, 계란감바스, 버터간장비빔가락국수 육아맘들에게는 시간이 금입니다. 아이가 있어도 식사 제대로 챙겨 먹기 힘들고 없어도 빨리 먹고 쉬고 싶은 마음에 후다닥 초간단 요리 편스토랑 한지혜 님의 3분 요리 레시피 정리합니다. 황도카프레제 재료 황도 통조림 1개, 생모차렐라 치즈 125g, 그릭요거트 125g, 하몽, 소금 약간, 흑후추, 딜, 올리브유 황도카프레제 만드는 방법 - 캔 황도를 깍둑썰기로 먹기 좋게 썬다. - 하몽도 먹기 좋게 손으로 찢어서 올린다. - 그릇에 생모차렐라치즈 125g을 한입 크기로 찢어 넣고, 그릭요거트 125g을 넣는다. (비율은 1:1) - 흑후추와 소금 1t를 넣고 골고루 잘 섞..
